すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエット。成功するためには?

すっきりフルーツ青汁で一食置き換えダイエットが人気ですね。特に、忙しい朝の食事の置き換えにすっきりフルーツ青汁を使ってダイエットできた、っていう口コミは多いです。

 

一食だけ置き換えなので、手軽で気軽。朝、昼、夜のうちの一食だけでいいので、その日の予定に合わせてどの食事に置き換えるか、を選ぶだけ。

 

どうせなら夏までにダイエットを成功させて水着姿をキメたいですよね。そんな方のために、すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットを成功させる方法を探ってみました。しっかり役に立つ方法を身につけて、ダイエットを成功させてくださいね。

 

すっきりフルーツ青汁の一食置き換えダイエット成功作戦

 

@ タイミング

 

朝でも昼でも夜でも、いつでも置き換えしていいのが置き換えダイエットのよさ。とはいっても、ベストタイミングはあります。

 

夜、置き換えすると一番ダイエットには効果的です。夜って後は寝るだけなのに、仕事などの開放感からつい食べ過ぎてしまいがち。そこを置き換えすることで、かなりのカロリーダウンが見込めます。

 

すっきりフルーツ青汁の1袋は、たったの11.19kcal。普通に食事したら500〜600kcalぐらい軽くとってしまうわけですから、大幅のカロリーダウンになりますね。

 

A 腹持ちをどうするか

 

一番、続けられなくなる悩みが腹持ちの問題。これをクリアできればダイエットはほぼ達成した、ともいえるポイントですよね。

 

やり方としては

 

  • 炭酸水で割る→意外にお腹が膨れる
  • 低カロリーの食品を1品だけとる→こんにゃく麺を利用したり、ネットで評判の、セブンイレブンで買える鳥ムネ肉のサラダチキンでタンパク質を補充
  • 体を動かす→食べ物から関心をそむけるために体を動かすのもオススメ

 

他にも自分なりのやり方を見つけるのもアリ。楽しみながら腹持ちできるやり方を見つけましょう。

 

B 続ける期間を4ヶ月間に設定する

 

4ヶ月、というのはすっきりフルーツ青汁の定期便ラクトクコースの継続条件。

 

4ヶ月という期間は、メーカーさんがこのぐらい続けてくれると効果も実感できるはず、と設定している期間でもあります。

 

一食置き換えダイエットは急激なダイエットではなく、徐々に痩せていって最終的に痩せ体質をゲットするダイエット方法なので、始めたら長く続けるようにしてください。

 

途中、自分に合わないと思ったら、30日間返金保証を利用したり、残りを友達にあげてもいいですね。

 

気をつけてほしい注意点

 

栄養満点で低カロリーなので、ダイエットに最適なすっきりフルーツ青汁でも、注意点はあります。

 

  1. たくさんの成分が含まれているすっきりフルーツ青汁。なかには、人によっては体質的に受け付けない成分もあるかもしれません。おかしいな、と思ったらすぐに中止すること。
  2.  

  3. ダイエット中、不足するのがタンパク質。一食以外の2食の食事では意識してタンパク質をとるようにします。高タンパク、低カロリーの食事をとるようにします。
  4.  

  5. 置き換えダイエットに成功して元の食事に戻すのは、急にするのではなく徐々に体を慣らすこと。ここでも、高タンパク、低カロリーの食事をとるようにします。

 

すっきりフルーツ青汁置き換えダイエットまとめ

 

ダイエットで注意することはわかりましたか。すっきりフルーツ青汁を使って楽しく楽に自然にダイエットできるのが理想です。

 

そのための方法を見つけてみました。参考にしてください。

 

もっと情報がほしい!と思った方は、すっきりフルーツ青汁の公式サイトをご覧になることをオススメします。あなたのダイエットに役立つ方法もあるかもしれませんね。

 

>>すっきりフルーツ青汁の詳細はコチラ