すっきりフルーツ青汁は腹持ちはどうなの?

話題のファスフルや置き換えダイエットにすっきりフルーツ青汁を利用する時に気になるのが腹持ちの良さですよね。せっかくすっきりフルーツ青汁でダイエットを始めても、腹持ちが良くなければダイエット中の空腹感にイライラしてストレスの原因になってしまいます。

 

そこで、すっきりフルーツ青汁は腹持ちがいいのかどうか、満足できる利用方法とはどんな方法なのかを調べてみました!

 

すっきりフルーツ青汁だけの場合

結論から言えばすっきりフルーツ青汁だけで飲んだ場合には腹持ちがいいとは言えません。すっきりフルーツ青汁は豊富に栄養素や美容成分が入ってはいるものの、結局は青汁なので腹持ちは期待出来ません。

 

これからすっきりフルーツ青汁を利用してファスフルしようと考えている方に関して言えば、ファスフルはプチ断食する事なので腹持ちを期待せずに行うべきかもしれません。プチであっても断食なので、多少の空腹は覚悟しておいた方がいいですね。

腹持ちのいい利用方法

すっきりフルーツ青汁は水や白湯に溶かして飲むのがおすすめですが、これでは腹持ちはよくないので別の利用方法を紹介します。

ヨーグルトに混ぜる

朝食や間食にすっきりフルーツ青汁を混ぜて食べるのはいかがでしょうか?すっきりフルーツ青汁には甘みがあるのでプレーンヨーグルトに混ぜても美味しく食べられます。

牛乳に混ぜて飲む

すっきりフルーツ青汁愛用者の多くが実践している飲み方です。牛乳自体が腹持ちのいい飲み物なのですっきりフルーツ青汁を腹持ちよく飲みたい方にはおすすめです。

グラノーラ+ヨーグルトに混ぜる

ヨーグルトにすっきりフルーツ青汁を混ぜたものをグラノーラにかけて食べるのも美味しいです。
朝食にすっきりフルーツ青汁を取り入れたい時には手軽に食べられるグラノーラとの相性もいいのでおすすめです。

 

ダイエットに活用するなら

すっきりフルーツ青汁をダイエットに活用したい方にはやはり水か白湯に溶かして飲むのが1番効果的です。牛乳やヨーグルトに混ぜれば腹持ちがよくなるので空腹感にイライラしてしまうという事はなくなるかもしれませんが効果を感じにくくなってしまうかもしれません。

 

なぜなら、すっきりフルーツ青汁を水や白湯以外のものに混ぜるとその分余計なカロリーを摂る事になってしまうからです。なので、話題になっているファスフルでもすっきりフルーツ青汁は水や白湯で飲む事をおすすめします。

 

もちろんすっきりフルーツ青汁はヨーグルトや牛乳に混ぜて利用しても栄養素や美容成分の摂取は出来るので健康維持や体質改善にはおすすめです。

 

そして、普段の食事のなかで高カロリーになりやすいメインディッシュをすっきりフルーツ青汁を混ぜたヨーグルトや牛乳に置き換える置き換えダイエットならダイエット効果も期待できるかもしれません。

 

すっきりフルーツ青汁のほんのりとした甘みはそのままでももちろん美味しいですし、アレンジも楽しめるので目的に合わせて楽しみながら取り入れていきたいですね!

 

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