すっきりフルーツ青汁のカロリーはどのくらい?栄養素はどうなの?

すっきりフルーツ青汁はダイエットに効くフルーツ青汁として人気です。ダイエットに大切なのはカロリーと栄養素。すっきりフルーツ青汁のカロリーとか栄養素を考えてダイエットしていますか?

 

そんなこと考えていなかった、という人のために、すっきりフルーツ青汁のカロリーはどのくらいで、栄養素はどんなものを含んでいるのか、を徹底的に調べてみました。ダイエットをするうえでお役に立てるはずです!

 

すっきりフルーツ青汁の青汁成分の栄養素は?

 

青汁は野菜不足の食生活を補う健康補助食品でもあります。野菜のもつビタミン、ミネラル、食物繊維の栄養素を補ってくれて、低カロリーでないとダイエットには向きませんよね。

 

すっきりフルーツ青汁の青汁成分は、大麦若葉と明日葉、クマザサの3つです。

 

<大麦若葉は万能>

 

大麦若葉は国産で、すっきりフルーツ青汁のなかでは一番、たくさん含まれています。青汁の種類でいうと、大麦若葉がメーンの青汁、ということになります。

 

大麦若葉はバランスのとれた植物で、食物繊維、ビタミンC、カルシウム、ビタミンEを多く含んでいます。他には抗酸化作用や免疫力を高めるSOD酵素を含んでいて、体のサビつきを抑える性質をもっています。

 

<クマザサは必須アミノ酸を含む>

 

クマザサは北海道産で、必須アミノ酸を多く含み、葉の80%が葉緑素です。必須アミノ酸って、体内では合成できなくて食事からとるしかないアミノ酸のこと。

 

アミノ酸自体、体の機能を正常に保つため欠かせないものなので、ダイエット中、クマザサの必須アミノ酸は助かる栄養素です。

 

<明日葉は強力な成分をもつ>

 

明日葉は鹿児島産で、緑黄色野菜のビタミンやミネラルをたくさん含んでいます。特に、ポリフェノールの成分「カルコン」を含んでいてデトックス効果があります。

 

すっきりフルーツ青汁には他にもたくさんの果物・野菜エキスや、体に役立つ選ばれた6つの成分も含んでいます。そのなかでも有名なのがβカロチン。

 

βカロチンの栄養素

 

βカロチンは抗酸化作用を持つ栄養素。体内でビタミンAに変換され、ビタミンAとしての効果が期待できます。

 

【っきりフルーツ青汁のカロリーと栄養素

 

すっきりフルーツ青汁のパッケージにはカロリーがのっています。

 

  • エネルギー 11.19kcal
  • 食塩相当量 0.001g
  • 炭水化物 2.62g
  • 脂質 0.02g
  • タンパク質 0.13g

 

普通に食事をした場合、一食約500〜600calなので、一食をすっきりフルーツ青汁に置き換えすると、かなりのカロリーが減ることがわかります。

 

なので、すっきりフルーツ青汁はダイエットに効く、といわれるのです。

 

すっきりフルーツ青汁カロリーと栄養素まとめ

 

すっきりフルーツ青汁は、低カロリーで大麦若葉メーンの青汁ということになります。ダイエット効果ばかりいわれるすっきりフルーツ青汁ですが、青汁成分もしっかり含まれているのがわかります。

 

カロリーが低いのでダイエットにも向くし、国産青汁成分の栄養素のおかげで健康効果も期待できます。健康効果を十分、得たい場合は、起き抜けに飲むと効く、といわれています。

 

もっとくわしく知りたい方は、すっきりフルーツ青汁の公式サイトをご覧になってください。

 

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