すっきりフルーツ青汁のカロリーはどのぐらい?

すっきりフルーツ青汁を飲んでダイエットをしようと考えている方はやはりカロリーの方も気になるのではないでしょうか?すっきりフルーツ青汁にはたくさんの栄養素や美容成分が含まれているので、もしかしたら実は高カロリーなのでは?と思う方もいるかもしれませんね。

 

果たしてすっきりフルーツ青汁は高カロリーなのでしょうか?それとも低カロリーなのでしょうか?詳しく調査していきたいと思います!

 

そもそもカロリーとは?

ダイエット中は特に気になるのが食べ物や飲み物のカロリーですが、このカロリーって何の事かちゃんと知っていますか?カロリーとはエネルギーの単位の事です。人が生きていく為には必ずエネルギーが必要ですが、そのエネルギー源が食べ物や飲み物になるわけですね。

 

単純にカロリーが高い食べ物(飲み物)=太るというわけではなく、摂取カロリーが消費カロリーを上回る=太るなんです。仮に100キロカロリーの食べ物を食べたとしても100キロカロリー分を運動で消費すれば身体に蓄積されるカロリーはないので太る事にはなりません。

 

しかし、運動で消費された分が80キロカロリー分しかなかった場合、残りの20カロリーは身体に蓄積されるので太る事になります。ダイエットは摂取したカロリーよりも消費するカロリーを多くして身体に蓄積されたカロリーを消費しなければ意味がありませんね。

 

ダイエット中の食事を低カロリーにした方が良い理由は、運動で少ない摂取カロリーを早く消費して身体に蓄積されたカロリーを消費しやすくするためなんですね。

 

すっきりフルーツ青汁のカロリーは?

さて、上記で摂取カロリーや消費カロリーの事についてわかったところで本題に戻ります。すっきりフルーツ青汁のカロリーは高いのでしょうか?調べてみたところ、すっきりフルーツ青汁1杯あたりのカロリーはたったの11.7キロカロリーでした。

 

この11.7キロカロリーが低いのか高いのかわかり難いと思いますが他の飲み物で比べるならオレンジジュースなら87キロカロリー、ミルクティーなら68キロカロリーです。

 

消費カロリーで例えるなら家事には欠かせない掃除機がけや朝シャワーを浴びただけで消費できてしまう程度なんです!掃除機がけもシャワーも日課になっている方が多いのではないでしょうか?

 

朝起きてすっきりフルーツ青汁を飲んで出かける前に軽く掃除したり、シャワーを浴びたら既に摂取したカロリーはリセットされてるって事ですからダイエットには最適ですね!

 

こんなにも低カロリーなのに栄養素と美容成分が豊富なのはこれからダイエットを始める方やスタイル維持したい方にはとっても有り難いですよね!しかし、低カロリーですぐ消費されるからと言って1日にたくさん飲んではいけません。

 

公式ホームページにも記載がありますが、飲みすぎるとお腹が緩くなってしまう事があるようです。適量を守って飲むようにしましょう。ご興味のある方は一度公式ホームページをチェックされてみてくださいね。

 

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