ダイエットを成功させる方法。モデルさんを参考にしていきましょう。

ダイエットは世の人々の殆どが一度は試みるもの。しかし結果が出るのは一筋縄ではいきません。

 

そこで参考に出来るのではないかと思ったのが、テレビや雑誌に出ているモデルさんたちが実践するダイエット。

 

彼女たちはテレビや雑誌の仕事をするために、私達よりも厳しい体重管理をしているはずです。

 

その中で当然体重維持のためのダイエットをしているはず。その方法を学んでみたいと思いませんか。

 

全てを実践することは難しいかもしれませんが、参考に出来るダイエット方法をみていきましょう。

 

ダイエットに成功したモデルさん

 

@ダレノガレ明美さん

 

バラエティ番組などで大活躍のダレノガレ明美さん。彼女は何と3ヶ月で6キロも痩せることができたそうです。

 

彼女のダイエット方法は以下の通りです。

 

  • 1時間のウォーキング
  • プールで100メートルを泳ぐ歩くを繰り返す。
  • 入浴後は脚をリンパマッサージ。
  • 朝食は黒ゴマ豆乳バナナジュース。夕食は野菜中心で炭水化物は摂取しない。

 

メリハリが効いている食事の方法に注目です。あとウォーキングにたっぷり時間をかけていることがわかりますね。

 

A平子理沙さん

 

  • 買い物ついでにウォーキング。
  • 白米より玄米や雑穀米を選ぶ。
  • 調味料は「有機」系や「三温糖」を選ぶ。
  • 週末はフルーツと水だけで過ごす「フルーツ断食」を決行。体の毒素が抜けるそうです。

 

買い物ついでというのが実践可能な運動ですね。

 

Bおかもとまりさん

 

  • 猫伸びポーズダイエット

 

四つん這いになり、猫のようなポーズをとりお尻を突き出す。それを10回繰り返すだけのようです。

 

寝る前に10回ほど繰り返します。ただ実際やってみると意外に運動量があり、そこに効果があるのかもしれません。

 

意外なダイエット方法です。

 

C北川富紀子さん

 

  • 朝食を「大根ジュース」

 

大根とリンゴをミキサーに入れるだけ。美肌効果にも期待できそうな一品です。

 

仁香さん

 

  • ストレスをとにかく溜めない。食事も運動も自分に合ったやり方で自分のペースでやる。
  • 正しい姿勢のウォーキングで筋肉もただしくつき、脂肪も燃焼させる。

 

「ストレスを徹底的に溜めない」というのも実は結構大事なものかもしれません。

 

☆自分にあったダイエットの方法を見つけてください☆

 

まとめ

 

このようにモデルさんのそれぞれのダイエット方法を見つけてきました。

 

もちろん、全てが当てはまるわけではありません。ご自分で自分に合った方法を探すことが肝要です。

 

運動が苦手な方は、食事の中でダイエットの方法を探してみてください。

 

食事がどうしても制限することが難しい場合は運動からダイエットしていく方法を見つけてください。

 

最後に、おすすめの飲み物をご紹介。

 

「すっきりフルーツ青汁」です。体内から不純物を取り除き腸内環境を改善。

 

さらに痩せやすい身体を手に入れてダイエットの手助けをしてくれる商品です。

 

各栄養素もふんだんに含まれているので、いままでご紹介したダイエットに加えると、より効果を期待できるのではないでしょうか。

 

是非、一度試してみてください。

 

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