コンビニダイエットって何?

いま巷で話題のコンビニダイエットを、みなさんご存知ですか?コンビニってカロリーの高いものしか置いてそうにない・・・そう思っている方も多いのではないでしょうか?今回は、そんなコンビニダイエットの方法や、おススメの商品などをご紹介していきます!

 

コンビニダイエットってなに?

そもそも、コンビニダイエットってなに?と思う方も多いですよね。コンビニダイエットとは、コンビニに売られている商品で、手軽にできるダイエットです。1人暮らしをされている方はとくに、ダイエット中に毎日カロリーを考えながら自炊をしたり、メニューを考えたり・・・大変ですよね。

 

そんなときに、コンビニダイエットなら、コンビニの商品を食べるだけなので手軽にできると、若い女性を中心に、話題を集めているダイエット方法です。

 

コンビニダイエットの方法は?

コンビニダイエットは、コンビニに売られている低カロリーな食材を、栄養バランスを考えて食べます。コンビニに売られている商品というと、高カロリーなものや、インスタント食品など、健康やダイエットとは無縁に感じますが、最近のコンビニ食材は、低カロリーでダイエットに向いている商品も多数販売されています。

 

コンビニダイエットでおススメの商品は?

サラダチキン・105kcal

セブンイレブンで販売されている『サラダチキン』。塩こしょうの味のついた鶏むね肉をボイルした商品。サラダと一緒に食べたり、そのまま食べてもおいしいです!

七種具材のネバネバ五穀ごはん・388kcal

ローソンで販売されている『七種具材のネバネバ五穀ごはん』オクラや納豆などのネバネバの具材とごはんのセット商品。ネバネバ食材は、身体にもとってもいい食材なので、おススメです!

ブランパン・1個64kcal

こちらもローソンで販売されている『ブランパン』ローソンで販売されている商品の中で、代表的なダイエット食材。糖質が少ないのに、パンなのでお腹も膨れるので、ダイエットに最適な食材です。

たっぷりほうれん草のサラダ・164kcal

セブンイレブンで販売されている『たっぷりほうれん草のサラダ』サラダといえば、ダイエットには欠かせないものですよね。しかも、この商品は、アマ二油という上質な油を含んでいます。

ネバネバとろーり豆腐・133kcal


ファミリーマートで販売されている『ネバネバとろーり豆腐』めかぶやワカメ、なめこなどが豆腐の上に乗った商品。ネバネバ食材を豆腐と一緒に食べることで、健康にも良い効果があります。

おでん

おでんは、最近ではどこのコンビニでも販売されていますね。おでんの具材である、こんにゃくは、食物繊維が豊富で、便秘解消にも効果があります。また、おでんの具材は、低カロリーなものが多いので、ダイエットにはおススメです。

 

 

以上、コンビニダイエットについてまとめてみました!みなさんも、ぜひ身近なコンビニを利用して、一度コンビニダイエットに挑戦してみてくださいね!新たな発見があるかもしれませんよ。