ダイエットを頑張っても失敗をしてしう原因としてあげられるのは、リバウンドではないでしょうか?ダイエットに失敗をしてしまってリバウンドをしてしまう人の多くは、ダイエット前より体重が増えてしまうことも多いようです。ダイエットを頑張って行って綺麗になりたいと思う以上できるだけリバウンドは、避けたいですよね。そこで今回はリバウンドをしないでダイエットに成功するにはどうすればいいかを書いていきます。もし、ダ...

ダイエットをする上でけっこう成功をする人もいれば残念ながらダイエットに挫折してしまう人もけっこういたりしますよね。でもできれば、みんなダイエットには挫折をすることなく最後までしっかりやり遂げて綺麗な体を手に入れたいですよね。そこで今回はダイエットに挫折をしない方法を紹介します。今までダイエットに挫折をしてしまって長続きしなかった方はぜひ参考にしてみてください。ダイエットに挫折しないためにはまずは目...

ダイエットをすることを考えた時に皆さん最初に思いつく方法としてはやっぱり運動ですよね。運動といえばやっぱりジムに通うことを考えますよね。そこで今回はジムに通えばダイエットに成功をすることができるのかについて書こうと思います。これからジムに通ってダイエットをしようと考えている人はぜひ参考にしてみてください。ジムに通えば痩せることはできるの?ジムに通って痩せるために必要なことは、なんといってもしっかり...

断食ダイエットって聞いた時みなさんどんなイメージを持ちますか?断食ということは、何も食べないダイエット?とっても大変そう。きっと我慢ができなくなってしまって失敗してしまう。そんなイメージを持つ人が多いのではないでしょうか?断食ダイエットは、間違ったダイエット方法で行うととても危険なダイエットになってしまうし、確実にリバウンドをしてしまうことになってしまいます。そこで今回は正しい断食ダイエットの方法...

ダイエットを行う上で、せっかく頑張るなら、美容も意識して綺麗に痩せたいと思う女性は多いですよね。そこで今回は、ダイエットを行うと美容にも効果のある?についてちょっと調べていきたいと思います。これからダイエットを行おうと思っている方や美容に興味がある方は、ぜひ参考にしてみてください。ダイエットを行う時に意識することとは?ダイエットを行う時にだいたいみんなが意識をすることって食生活と運動ですよね?栄養...

ダイエットを頑張ろうと思った時できれば、家で自分で手作りの料理を作った方が、ダイエットには成功しそうな気がしますよね。だからできるだけ、家で食事をと思ってもやっぱり仕事をしていたりすると付き合いで外食をしないといけないことだってありますよね?最初は、何か理由をつけて断れるとしても毎回毎回そういうわけにはいけないのが現実です。そういった時に外食でもダイエットをすることができるおススメの4つの方法を紹...

ダイエットって聞くとほとんどの人が行ったことがある行為ではないでっしょうか?ただダイエットと一言で言っても種類も色々あれば、人によってそのダイエットが合う合わないが変わってくるのもダイエットだと思います。ダイエットを行うようになると色々なメリットが出てくると思うのですが、今回はそんなダイエットのメリットについて紹介したいと思います。これからダイエットをしようと思っている方はぜひ参考にしてみてくださ...

ちょっと前に話題になった炭水化物抜きダイエットですが、炭水化物を抜けばダイエットには、本当に効果的なのかがとっても気になるところですよね。そこで今回は炭水化物抜きダイエットは、効果的に痩せることができるかについて調べてみました。炭水化物抜きダイエットに興味がある方はぜひ参考にしてみてください。炭水化物を抜くとなぜ痩せる?そもそも炭水化物を抜くとなんで痩せるのかが気になるところですよね。普段主食とし...

痩せるために、まず思い浮かべるのは、食事制限や運動、エステなどではないでしょうか?そんな中で、最近では、『筋トレ』によるダイエットも主流になってきています。中でも有名なのが、モデルの中村アンさんや、ダレノガレ明美さんなど。彼女たちは、ただ痩せるだけのガリガリ体系ではなく、筋トレダイエットによって痩せつつも、適度な筋肉をつけて、健康的な美BODYを維持しています。今回は、そんな筋トレダイエットについ...

みなさん、『スープダイエット』ってご存知ですか?少し前から、スープダイエットについて、テレビや雑誌でも取り上げられていますね。今回は、そんなスープダイエットによるダイエット方法や、スープダイエットで、おススメの食材などをご紹介していきます!スープダイエットってなに?スープダイエットとは、『脂肪燃焼スープ』と言われるスープを利用して行うダイエットのことです。従来のような、食べ物を食べない食事制限では...

最近、手軽に始められるダイエット方法として、メジャーになってきた『ウォーキングダイエット』ウォーキングダイエットは、特別な道具も必要なく、お金をかけずに気軽に始めることができるダイエットですね。しかし、ただ歩くだけで痩せるの?と疑問に思う方も多いですよね?そこで今回は、そんな『ウォーキングダイエット』のポイントや、注意点などをご紹介していきます!ウォーキングダイエットのポイントは?ウォーキングダイ...

ダイエットと言えば、食事制限をしたり、ジムに行って身体を鍛えないと痩せないんじゃない??と思いがちですよね。食事制限は、辛いしストレスで肌がボロボロになったり・・・。ジムに入会するのはお金もかかるし、行く時間もない・・・。そんなときにおススメなのが、『エクササイズ』によるダイエットです。いま、テレビや雑誌でも、自宅で簡単にできるエクササイズが紹介されています。今回は、そんなエクササイズによるダイエ...

最近メジャーになってきたダイエット方法の『置き換えダイエット』。モデルやタレントがテレビなどで紹介したことで、一躍話題となりましたね。今回は、そんな置き換えダイエットの方法や、痩せるためのコツやポイント、おススメの食材などをご紹介していきます!置き換えダイエットってなに?そもそも、置き換えダイエットとは、どのようなダイエットなのでしょうか?置き換えダイエットとは、1日3食の食事のうち1食を、決めら...

眠気覚ましや、一服の際によく飲まれているコーヒー。毎日飲んでいるという方も、多いのではないでしょうか?そんなコーヒーに、ダイエット効果があることを、みなさんご存知ですか?今回は、コーヒーで痩せる理由や、コーヒーによるダイエット方法をご紹介していきます!!コーヒーでダイエットできるの?痩せる理由は?毎日飲んでいるコーヒーでダイエットが出来るなんて、夢のような話ですよね。そもそも、なぜコーヒーで痩せる...

いま巷で話題のコンビニダイエットを、みなさんご存知ですか?コンビニってカロリーの高いものしか置いてそうにない・・・そう思っている方も多いのではないでしょうか?今回は、そんなコンビニダイエットの方法や、おススメの商品などをご紹介していきます!コンビニダイエットってなに?そもそも、コンビニダイエットってなに?と思う方も多いですよね。コンビニダイエットとは、コンビニに売られている商品で、手軽にできるダイ...

最近では、エステやジムなど、特別な方法ではなくても、ダイエットに成功している芸能人が多数いらっしゃいますね。ダイエットに成功したモデルやタレントなどの芸能人は、テレビや雑誌、はたまたTwitterやブログなどでも、自身のダイエット方法を紹介しています。今回は、そんな、ダイエットに成功した芸能人や、その芸能人のダイエット方法をご紹介します!!ダイエットに成功した芸能人はだれ?そのダイエット方法は?深...

ダイエットは世の人々の殆どが一度は試みるもの。しかし結果が出るのは一筋縄ではいきません。そこで参考に出来るのではないかと思ったのが、テレビや雑誌に出ているモデルさんたちが実践するダイエット。彼女たちはテレビや雑誌の仕事をするために、私達よりも厳しい体重管理をしているはずです。その中で当然体重維持のためのダイエットをしているはず。その方法を学んでみたいと思いませんか。全てを実践することは難しいかもし...

ダイエットというと、キツイ運動、厳しい食事制限などがイメージされるように、しんどいことですよね。でも願わくば、運動はあまりしたくない。でも食事中のご飯は目いっぱい食べたい。でも痩せたい・・。実はそんなわがままな願いがかなうかもしれないダイエット用のお食事のメニューがあるんです!そのダイエットの最適な食事のメニューを詳しく見ていきいきましょう。脂肪燃焼プログラムこの脂肪燃焼スープは単にダイエットのた...

ダイエットというと必ず付きまとうのが「運動」です。当然のことですが、ダイエットと運動は切り離せない問題です。ダイエットと運動、そのなかで大事なポイントは皆さんもご存じの「有酸素運動」ができるかどうかにかかっています。有酸素運動とは体内に酸素をより多く取り込むことで脂肪の燃焼を活発にします。また体内の血流の流れを良くして便通改善、身体全体のだるさなどをとる効果もあります。脂肪をムラなく燃焼させるとい...

サプリメントは現代において、私たちにとても身近なアイテムです。そのサプリでダイエットに効果があるものがあるってご存知でしたか?ダイエット用サプリメント(以下ダイエットサプリ)はアメリカではすでにダイエットに使うことが常態化しています。ダイエットとにおいてサプリを併用することはアメリカでは常識になっているほどです。サプリを使うことで不足分の栄養を補います。脂肪燃焼を助けてくれるサプリなんかもあるんで...

ダイエットと朝食。一見すると朝食が余計なカロリーになってしまうとか考えたりしていませんか?実はダイエットは朝食抜きに語るわけにはいきません。それぐらい朝食は実はとっても大事なんです。ダイエットをするうえで、朝食を欠かしてはいけません。そう言い切れるほどの重要性です。朝食を摂ることで、まず基礎代謝があがります。いわば人間の身体に睡眠から活動へのスイッチが入るのです。基礎代謝があがることで体温もあがる...

理想の体型、体重を求めて、日々繰り返されるダイエット。そのダイエットの方法はキラ星のごとく無数にあります。そして運動によるダイエットとともに重要なのが、食事の内容です。ダイエット中に摂取する食事(ダイエットレシピ)も非常に大事です。当然のことですがダイエットはたった一日や数日で効果が出るわけではありません。毎日が同じダイエットレシピだったら、飽きてしまいます。ダイエットのための料理レシピがかえって...

ダイエットというと「青汁」という連想ができます。それぐらい青汁は身体によいものという認識があります。実際、身体にいいです(笑)。何より青汁に含まれる豊富な栄養素にあります。青汁は主に「ケール」「大麦若葉」「明日葉」「ゴーヤ」などの緑の野菜から作られています。緑の野菜には食物繊維やビタミンやカリウムなどが豊富に含まれていますので、便秘改善やむくみ解消につながります。便秘やむくみを改善すれば美肌にもつ...

日々、私たちは様々なストレスにさらされています。当然のことですが、まったくストレスのない生活はありません。また、実はストレスはダイエットにも天敵です。ダイエット中もストレスを感じることによりストレス太りをしてしまうこともあります。そのダイエットの妨げとなるストレスですが、たまると私たちの身体には様々な影響がでてきます。イライラして、物事に集中できなくなる。糖尿病や疾患にかかりやすくなる。食欲をコン...